- Pas une thérapie mais un entraînement existentiel qui peut avoir des effets thérapeutiques.
- Pas une méthode de relaxation même si on utilise des exercices de relaxation
- Pas une méthode magique mais qui demande de l’entraînement
- Pas une simple boite à outils mais une méthode qui permet de prendre conscience du positif et le renforcer en termes de sensations, de pensées, de ressources, de capacités et de valeurs .
- Des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation adaptés à chacun et à ses propres objectifs
- Etre entre veille et sommeil qui permet dans cet état de conscience de désactiver tous les filtres, les croyances et les blocages
- Se percevoir réellement d’une nouvelle façon et peut être faire émerger des ressources dont on n’a pas conscience dans le quotidien
- Avancer ensemble pour vous aider à activer, réactiver et potentialiser vos ressources pour atteindre vos objectifs.
La Sophrologie :
- ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.
- peut bien évidement venir en complément de ce traitement, notamment lorsqu’elle est conseillée par un médecin ou un centre de soin.
- Les séances peuvent être totalement ou partiellement prises en charge par votre mutuelle.